Ti sei mai reso conto che quando ti innervosisci la respirazione si accelera anche se stai fermo? E’ normale che le persone affannino quando si emozionano per uno spavento, per paura , rabbia  o nervosismo , come per esempio, prima di una gara.

Molto  prima di mettere i muscoli in moto, il cuore già accelera il battito, la muscolatura si riempie di tossine e il corpo di adrenalina, tutto ciò avviene con un anticipo pregiudicante. Il risultato è una considerevole perdita di energia  e di rendimento solo a causa di nervosismo e stress . Il vigore fisico viene pregiudicato dalla mancanza di controllo emozionale.

Quando si è troppo tesi si può provocare uno strappo muscolare contraendo molto la muscolatura. Quante medaglie e trofei sono stati persi per questo! Se si praticasse lo  SwáSthya  Yôga  questo non succederebbe.

Maestro De Rose.